Оздоровление пешими прогулками

Оздоровительными процессами своего организма не занимаются сегодня только лишь самые ленивые и самые занятые. И те прекрасно осознают, что должное своему здоровью отдавать следует, иначе оно очень скоро даст о себе знать большими проблемами.

Какие самые простые методы оздоровления помогут нам поддерживать себя в тонусе, содержать здоровье в незапущенном состоянии? В первую очередь, этому способствует правильное сбалансированное питание (и это отдельная обширная тема), во-вторых, это физические занятия спортом, гимнастикой, на тренажерах, в-третьих, нетрадиционная медицина приходит к нам на помощь (а это новые неосвоенные методики: дыхательные, фитотерапия, йога и другие). Но у нас остается еще один метод, прекрасно воздействующий на организм в целом, способствующий его стимулированию, поддерживающий его в нужном тонусе, а главное, его даже не нужно специально изучать, он доступен каждому желающему. Мы говорим о пеших прогулках. Именно пешие прогулки помогут справиться с нездоровьем, лишним весом, если таковой существует, с заболеваниями сердца, с проблемами суставов и позвоночника.

Скажете, вам негде сегодня гулять? Что живете среди асфальта, бетонных сооружений и загрязненного воздуха? Не поленитесь и выезжайте за город! Посетите ближайшие парки, заповедники, если в вашем регионе они существуют. Гуляйте пешком, ходите быстрым шагом, делая как можно больше шагов. Возьмите себе за правило каждый день проходить определенное расстояние. Если вчера вы ходили всего 100 метров до автобусной остановки и обратно, то пройдите уже сегодня с километр, завтра увеличьте это расстояние до двух. Поначалу с непривычки вам покажется это сложным, скучным занятием, но вы увидите, как быстро в него втянитесь. Уже через неделю с удивлением заметите, что у вас стал уходить лишний вес, вы значительно лучше себя чувствуете, вам хочется совершать пешие прогулки еще и еще, на более дальние расстояния.

Уточнить варианты ближайших маршрутов можно по телефону: 8 (495) 632 22-11 Алексей.

Вы можете описать свои предпочтения по адресу: lex@peshiytur.ru с пометкой "Пеший туризм".| Thanx: Rostovdiz | Thanx: Sostavitel